VARIUS I CAMES CANSADES

VARIUS I CAMES CANSADES

Saps perquè passa?

Les nostres venes recullen la sang del cos per tornar-la cap al cor, aquest envia la sang cap els pulmons per fer l’intercanvi de gasos i carregar-se d’oxigen. Les venes  de les cames que porten la sang en direcció al cor, tenen unes vàlvules que s’obren amb el pas de la sang i es tanquen per  impedir el retrocés, aconseguint  impulsar la sang cap a dalt.

La sang, per l’efecte de la gravetat, te tendència a acumular-se a les venes de les cames i impedeix que les vàlvules puguin fer correctament la seva funció i el retorn es va fent  més lent i ineficient. Als teixits, cada vegada els arriba  menys oxigen i juntament  amb l’acumulació de sang a les cames fa que les venes es vagin dilatant i deformant, apareixent així que  les típiques varius, que també s’anomena  Insuficiència Venosa Crònica (IVC). Els vasos sanguinis sotmesos a la pressió que fa la  sang, es van fent més porosos (com un colador) i deixen passar líquid de la sang de les cames, formant-se edemes, inflor de turmells i cames, i sensació de cames pesades.

Amb el pas del temps apareix enfosquiment de la pell i en estadis avançats, fins i tot, ulceracions quan ja no arriba oxigen als teixits

És un procés degeneratiu que progressivament, la debilitat de la paret vascular que ocasionen les varius, pot estendre’s de manera simultània a altres parts del cos, apareixent cuperosis facial  o vermellors a les galtes per la debilitat dels capil·lars facials o bé també, hemorroides per debilitat a les venes del plexe hemorroïdal.

Quins son els símptomes?

  • Cames cansades
  • Edema o inflor a la part inferior de les cames, que empitjora amb la calor i si estem molta estona drets o bé si som molt sedentaris
  • Aranyes vasculars
  • Dolor i picor
  • Rampes, formigueig o agulletes
  • Sensació que les cames s’adormen
  • Varius

Qui està més predisposat a tenir Insuficiència crònica?

  • Les dones per motius hormonals
  • El 50% dels majors de 50 anys
  • Embarassades
  • Dones que prenen anticonceptius
  • Persones que els surten blaus amb facilitat
  • Persones que gairebé sempre tenen las mans i els peus freds
  • Persones molt altes
  • Persones amb excés de pes
  • Embarassos múltiples
  • Estrenyiment

Un quin grau de Insuficiència Venosa Crònica em trobo?

Grau I: aranyes vasculars, augment relleu o dibuix venós

Grau II: rampes, inflamació, picor, dolor, cames cansades

Grau III: signes cutanis: pell molt prima i atrofiada, hipòxia, edema...

Grau IV: ulceres varicoses, edema, limfedema

Què podem fer per millorar la circulació venosa de les nostres cames?

  • Reforçar la musculatura de les cames perquè el sistema circulatori no es degeneri. Les millors activitats son el nedar  i caminar
  • Mantenir-nos en un pes saludable ja que l’augment del teixit adipós a les cames afecta negativament al funcionament de les vàlvules de les venes
  • Mantenir un bon transit intestinal. L’estrenyiment provoca una augment de la pressió abdominal y això fa que empitjori el retorn venós

10 Consells imprescindibles per millorar els símptomes:

  1. Mantenir les cames en alt: és aconsellable mantenir les cames alçades 15cm  per sobre l’alçada del cor 30 minuts 2 o 3 cops al dia
  2. Asseure’s amb les cames per sobre la línia de les caderes i mai creuar-les
  3. Evitar les fonts de calor (prendre el sol, estufes, dutxes molt calenta,  depilació cera calenta...) perquè la calor dilata els vasos sanguinis
  4. Reduir el consum de sal per evitar la formació de gas
  5. Dormir amb les cames lleugerament elevada
  6. Activar la circulació venosa amb activitat moderada com caminar, nedar  o anar amn bici durant almenys 30 minuts al dia
  7. No estar assegut al WC més del temps necessari perquè s’oprimeixen els vasos sangunis, produint varius i hemorroides
  8. No usar roba ajustada
  9. Usar calçat còmode i ample
  10. Dieta rica en fruites i verdures pel seu contingut de fibra

Quin és el tractament?

- Per millorar SIMPTOMES: 

  • GEL MASSATGE FRED A BASE DE FITOFARMACS

  • MITGES COMPRESIÓ

- Per incidir en la CAUSA:

  • FITOFARMACS VIA ORAL AMB EFECTE VENOTÒNIC I DE PROTECCIÓ VASCULAR

Llistat de categories