Deixem una mica enrere l’estiu, ens preparem per anar a treballar, per anar a l’escola i també hauríem de pensar en les nostres defenses.
Durant la  tardor i l’hivern ,el nostre organisme tendeix a debilitar-se i els organismes infecciosos (bactèries, virus, fongs i paràsits) s’activen provocant encostipats, grips, mals de coll, pneumònies, bronquitis, bronquiolitis…i un etcètera de totes les –itis possibles.

És important fer-nos un bon escut protector contra aquests patògens i hem de preparar el nostre sistema immunològic per evitar posar-nos malalts.

Augmentar les defenses no només ens ajudarà a prevenir la grip, sinó a tenir més energia i mantenir un bon estat de salut. Els tres pilars bàsics per aconseguir-ho son: dieta equilibrada, activitat física i una bona actitud mental. 
Per el tipus de vida que portem això no és senzill i durant aquests mesos és aconsellable recorre a aliments i remeis naturals que son immunostimulants  o bé que tenen propietats antimicrobianes:

• Anas Barbarie (més conegut com oscillococcinum®)
• Equinacea
• Shitake
• Propolis
• Uña de gato
• Vitamina C
• Olis essencials ( Ravintsara, arbre del te, Eucaliptus real…)
• Eleuterococo
• Jalea
• Gengibre
• ….

És recomanable, des de els més petits als més grans, prendre mesures des del mes de setembre ja que la prevenció és essencial i hem de començar a cuidar-nos abans que baixin les temperatures. Poc podrem aconseguir si esperem a posar-nos malalts ja que el nostre organisme encara estarà més debilitat i ens costarà més gaudir d’un bon estat de salut fins que comenci la primavera.

Per qualsevol dubte, us oferim els nostres serveis i consell farmacèutic.

Gemma Vendranes
Farmacèutica titular farmàcia Vendranes