Per evitar que l'al·lèrgia empitjori s'ha d'intentar que el pol·len, que és un al·lergen pels al·lergics al pol·len, estigui el mínim possible en contacte sobre pell i mucoses. El sistema immunitari confon el pol·len amb gèrmens invasors i es desencadenen una sèrie de reaccions químiques i es forma histamina que produeix picor, rinitis, estornuts i llagrimeig per intentar expulsar el pol·len del cos.

Així que, és imprescidible evitar conductes de risc i prendre mesures per eliminar el pol·len de pell i mucoses, en cas d'haver estar exposats.

10 CONSELLS BÀSICS:

1. Treure´s la roba de carrer quan s'arriba a casa. El pol·len "s'enganxa" sobre els teixits i la pell

2. Al tornar del carrer, netejar ulls i nas amb aigua de mar o suero fisiològic i també cara i mans amb aigua i sabó. Si és possible, una dutxa encara seria millor

3. Evitar sortir els dies que fa molt vent i que hi ha molt pol·len a l'ambient

4. Penjar la roba dins de casa

5. Protegir els ulls amb ulleres de sol per evitar que el pol·len entri en contacte amb els ulls

6. Utilitzar aires acondicionats i aspiradores almb filtres HEPA antipol·len

7. En els trajectes amb cotxe, tanca finestres i circuit d'aire de l'exterior

8. No remoguis el pol·len fent alguna activitat a l'exterior en èpoques crítiques d'al·lèrgia: escombrar, jardineria...

9. Consulta App amb informació sobre la quantitat de polen per municipis: R-Alergo, PolenCat, Polen Control, Pollen Info...

10. Planifica les sortides a l'exterior segons la informació de les App o els pronòstics de pol·len